Pilates and Friends ist das virtuelle Pilates Studio mit Pilates Übungen für zuhause und unterwegs. Erstellt von den besten Trainern im deutschsprachigen Raum. Damit kannst Du überall und jederzeit trainieren und fit und schlanker werden.
Das Online-Portal entspricht den Bedürfnissen des gesundheits- und körperbewußten Kunden von heute. Hier gibt es eine ständig wachsende Zahl von Pilates Videos. Und dieses zum preisgünstigen Abo ohne Vertragsbindung.
Pilates Übungen für zuhause und unterwegs
Wenn Du Haus und Kinder nicht alleine lassen kannst. Wenn Du kein gutes Studio in der Nähe hast. Wenn Dein Studio grade keinen Unterricht anbietet. Wenn Du auf Reisen bist.
Mit Pilates and Friends kannst Du das Training Deinem Tagesablauf anpassen.
In allen Videos sind die Übungen sehr anschaulich dargestellt und wunderbar detailliert kommentiert. Du kannst sie überall, rund um die Uhr vor dem Fernseher, Laptop, Tablet oder Smartphone durchführen.
Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Die Trainings-Videos sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade eingeteilt. Sie reichen vom Grundlagen-Training, in dem es vor allem um die richtige Haltung und Atmung geht bis hin zu komplexen Übungen. Die Pilates Übungen für zuhause sind für Anfänger ganz ausführlich erklärt.
Trainieren ohne Geräte oder mit Kleingeräten
Der Hauptfokus liegt auf dem Pilates Mattentraining. In anderen Videos werden Pilates Kleingeräte wie Ball, Magic Circle, Theraband oder Foam Roler eingesetzt. Auch diese Trainingseinheiten gibt es in allen Schwierigkeitsstufen.
Für professionelle Studiogeräte sind auf der Website ebenfalls passende Videos zu finden, darunter Übungen am Cadillac, Chair oder Reformer mit Jumpboard. Hier können sich auch Trainerinnen und Trainer Inspirationen und Tipps holen.
Die Freunde: Bewegung und Entspannung
Kerstin Bredehorn ist die Inhaberin des Pilates Zentrum Dortmund. Sie hat den Namen „Pilates and Friends“ gewählt, weil sie weitere intelligente Bewegungsmethoden hinzunimmt, die das Pilatestraining ergänzen.
So kannst Du auch straffendes Barre Workout, ganzheitliches Yoga, Kane Training, Feldenkrais, Myofascial Release oder Power Workout praktizieren.
Ergänzt wird das Körpertraining durch Meditation und unterschiedliche Entspannungs-Methoden.
Kurz oder lang, morgens oder abends, Arbeitstag oder Wochenende
Für einen schnellen Überblick sind die Videos in gut sortierten Modulen zu finden. Du kannst mit einem Klick das passende Training auswählen. Es stehen Workouts von 10 Minuten bis über eine Stunde zur Verfügung.
Pilates and Friends ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche für Dich da.
Pilates and Friends beinhaltet:
- Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern
- Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden
- Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Minuten bis über eine Stunde
- Kurze Erklärungsvideos zu einzelnen Übungen
- Videos mit Pilates Kleingeräten – überall durchführbar
- Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für TrainerInnen
- Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs
- Myofascial Release für das Training des Bindegewebes
- Yoga Videos für ein ganzheitliches Training
- Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper
- Ständig neue Videos. Insgesamt über 600 Videos!
- Keine Vertragsbindung. Einfach per E-Mail zu kündigen.
Auch für Schwangerschaft und Rückbildung geeignet!
Hier geht es zu Pilates and Friends – Pilates Übungen für zuhause und unterwegs:
